প্রচন্ড গরমে ত্বকের যন্তের ৮টি গরুত্বপূর্ন টিপস

প্রচন্ড গরমে ত্বকের যন্তের ৮টি গরুত্বপূর্ন টিপস : শীতকালে ত্বকের বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। এই মুহূর্তে বাইরে রোদ পড়ছে। সূর্যের শক্তিশালী UV রশ্মি আমাদের ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। এটি আমাদের ত্বককে নিস্তেজ, শুষ্ক এবং ক্ষতিগ্রস্ত করে তুলতে পারে। এছাড়াও, ত্বক রোদে পোড়া হয়। স্কিন টান হয়ে যায়। ছিদ্র বড় হয়। ব্রণের সমস্যাও দেখা দেয়। তাই কিছু রুটিন মেনে আমরা ত্বককে উজ্জ্বল ও সুস্থ রাখতে পারি। এক্ষেত্রে ত্বকের ধরন জেনে যত্ন নিতে হবে।

সানস্ক্রিন ব্যবহার

গ্রীষ্মে আপনার ত্বকের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটি জিনিস হল সানস্ক্রিন লাগানো। কমপক্ষে SPF 30 বা তার বেশি সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত। বাইরে যাওয়ার 15-30 মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগান। এটি আপনার ত্বককে ক্ষতিকর UV রশ্মি থেকে রক্ষা করবে। ফলে রোদে পোড়া, অকাল বার্ধক্য এবং ট্যানিং থেকে ত্বক রক্ষা পাবে।

পানি পান করছি

সূর্যের আলো আমাদের ত্বককে দ্রুত পানিশূন্য করতে পারে। তাই প্রচুর পানি পান করুন। এটি ত্বককে হাইড্রেটেড রাখবে। বাইরে বের হলে এক বোতল পানি নিন। কারণ ঘাম হলে আমাদের শরীর থেকে প্রচুর পানি বেরিয়ে যায়। এছাড়াও জলসমৃদ্ধ ফল ও সবজি যেমন তরমুজ, শসা খান। তারা অতিরিক্ত পুষ্টি, ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রদান করে। হাইড্রেটেড থাকলে ত্বক উজ্জ্বল দেখায়। এটি ত্বকের বলিরেখাও প্রতিরোধ করে।

ম্যাসেজ

মেকআপের আগে ঊর্ধ্বমুখী নড়াচড়ার সাথে আপনার মুখে 5 মিনিট ম্যাসাজ করুন। এতে ফোলাভাব কমে যাবে। ত্বক পানি ধরে রাখে। এ সময় হালকা ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করুন। এতে ত্বকের ছিদ্র আটকাবে না। ত্বক ভারী মনে হবে না। হালকা ময়েশ্চারাইজার, সিরাম এবং সানস্ক্রিন বেছে নিন।

এক্সফোলিয়েট

ঘাম এবং তাপ ত্বকের মৃত কোষ তৈরি করে। এগুলো ত্বকের ছিদ্রগুলোকে আটকে রাখে। এটি করার জন্য, সপ্তাহে অন্তত একবার এক্সফোলিয়েট করুন। এতে ত্বকের মৃত কোষ দূর হবে। ত্বক নরম ও উজ্জ্বল দেখাবে।

সানবার্ন অপসারণ

রোদে পোড়া ত্বকের জন্য সপ্তাহে দুবার অ্যালোভেরা জেল বা অ্যালোভেরা আইস কিউব লাগান। এটি ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলবে। এটি প্রদাহ কমাতেও সাহায্য করবে।

ব্রণ পরিত্রাণ পেতে

ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে গ্রিন টি আইস কিউব ব্যবহার করুন। অথবা গ্রিন টি তৈরি করুন। অপরিহার্য তেল যোগ করুন। এবার বরফের টুকরো করে সংরক্ষণ করুন। ঠান্ডা হলে মুখে ঘষুন।